Mein Weg
"Wenn Du etwas haben willst,
was Du noch nie hattest,
musst Du etwas dafür tun, was Du noch nie getan hast!"
Dieser Spruch passt sehr gut zu meinem jetzt eingeschlagenen Weg. Nachdem verschiedene Abnehmversuche gescheitert sind, habe ich mich zu zu einer vollkommen anderen Methode entschieden; getreu dem Motto "Drastische Situationen erfordern drastische Maßnahmen!" Naja, ganz so schlimm steht es noch nicht um mich, aber es muss etwas geschehen - und das möglichst schnell!
Deshalb habe ich mich für das Optifast-Programm entschieden, das von verschiedenen Krankenhäusern in ganz Deutschland angeboten wird. Kurz zusammengefasst bedeutet dieses Programm folgendes:
Es beginnt mit einer 12wöchigen Fastenphase, in der sich die Teilnehmer ausschließlich von Shakes in verschiedenen Geschmacksrichtungen "ernähren". Anschließend folgt eine 6wöchige Umstellphase, in der die Shakes nach und nach reduziert und durch Nahrung ersetzt werden. Ist auch diese Phase beendet, geht es an die Ernährungsumstellung mit begleitender Verhaltenstherapie. Das Programm geht über 1 Jahr und wird ständig von Ärzten und Psychologen begleitet, so dass die Teilnehmer nicht auf sich allein gestellt sind. Es findet wöchentlich einmal eine Gruppensitzung statt, an die sich dann ein Sportprogramm anschließt.
In der Fastenphase nehmen die Teilnehmer zwischen 20 und 30 kg ab. Das hört sich zwar für manch' einen jetzt viel an, ist aber für die Teilnehmer dort nur die Spitze des Eisberges. Für mich wäre es knapp die Hälfte des angestrebten Abnahmeziels. :o)
Ich bin gespannt auf dieses Programm und besonders auf die Verhaltenstherapie, die Ernährungsumstellung und die Kochkurse, die wir im Anschluss an die Umstellphase machen.
|  | Warum eigentlich abnehmen? "Es ist nicht wichtig,
wie groß der erste Schritt ist,
sondern in welche Richtung er geht!"
Einige von Euch werden sich jetzt vielleicht fragen, was mich motiviert, dass ich mich auf die 12wöchige Fastenphase einlasse, in der ich ausschließlich Flüssignahrung zu mir nehmen werde. Mich motiviert hierbei die Tatsache, dass die Teilnehmer des Programms in diesen 12 Wochen sehr viel Gewicht verlieren - für mich der erste wichtige Schritt in die richtige Richtung. Auch wenn ich danach noch lange nicht an meinem "großen" Ziel angekommen bin, habe ich dennoch schonmal einen Meilenstein erreicht, auf den man dann aufbauen kann.
Warum will ich abnehmen?
Als Antwort wird jetzt vielleicht erwartet: Weil ich wieder schöne Kleider tragen möchte!
Okay, das ist auch ein Wunsch von mir. Doch zu allererst nehme ich für mich und meine Gesundheit ab. Der damit wieder gewonnene Schönheitseffekt ist mir auch wichtig und er wird auch nicht außer Acht gelassen. Jedoch möchte ich irgendwann gesunde Kinder auf die Welt bringen und nicht frühzeitig einen Herzinfarkt erleiden und mir dann die Radieschen von unten anschauen.
UPDATE am 23.05.2007: Die 12wöchige Fastenphase habe ich erfolgreich absolviert. 28,6 kg habe ich in dieser Zeit verloren. Nun bin ich seit einer Woche in der Umstellphase und darf wieder essen.
Ich fühle mich einfach nur super!
|
