02.04.2007 Woche 5:

Ja Ihr Lieben! Heute hat es mich auch gepackt - Ab heute wird "gekirscht"! Dazu braucht frau ja nun erstmal die dafür notwendige DVD (für alle, die damit jetzt nichts anfangen können: Es handelt sich um das Trainingsprogramm von David Kirsch, Trainer von Heidi Klum u.a. Promis). Die Suchaktionen am Samstag und Sonntag in unserer Wohnung ergaben leider, dass die schon vorliegende DVD irgendwie abhanden gekommen ist und auch die Katzen konnten keine sachdienlichen Hinweise zu dem Verbleib machen.

Nun ist frau ja nicht dumm und die nächste Buchhandlung um die Ecke - wie schön! Das Wetter war ebenfalls super und so ein bisschen frische Luft in der Mittagspause kann auch nicht schaden. Also nix wie los in die Buchhandlung!

Gesagt, getan! Ich steuerte also in die Ernährungs-/Esotherik- und sonstige Kling-Klang-Klong-Materialen beinhaltende Abteilung und suchte und suchte ... NIX! Okay ... nächster Versuch: DVD-Abteilung! Ebenfalls ... NIX! Es war nunmehr unausweichlich: Ich musste einen Mitarbeiter fragen. Gut, der vermeintliche Zivi, der gerade was auspackte schien mir da nicht sehr kompetent für zu sein (der hätte mich beim Namen Kirsch wahrscheinlich in die Backabteilung geschickt) - meine Hoffnung saß am Info-Schalter. Eine Frau! Ich wusste, die hatte Verständnis, die hat Ahnung und ... die kann mir helfen.

*räusper* Nunja, ich äußerte meine bescheidene Bitte nach der sagenumwobenen DVD von David Kirsch, woraufhin sie mich ahnungslos anblickte, von oben bis unten taxierte, um dann lauthals zu fragen: "Das ist der mit den Diäten oder?" PAFF - genau DAS wollte ich nicht hören und ich kam mir so vor wie das arme Würstchen in der Werbung "TINAAAAAAA wat kosten die Kondomeeeeee?" Egal - ich nahm all mein Selbstbewusstsein zusammen und sagte: "Ich will nicht lesen - ich will mich bewegen!" Den Blick von der Dame hättet Ihr sehen müssen - göttlich und unbezahlbar! Leider bekam auch dieser Anscheins-Zivi das Ganze mit und zog schwupp di wupp los und kam mit dem Objekt meiner Begierde zurück: DER Trainings-DVD von David Kirsch!

Jawoll - nun habe ich sie und heute Abend kommt sie zum Einsatz! Und wenn ich danach wie eine Schildkröte hilflos auf dem Rücken liege - ich werde kirschen!

Knackarsch ich komme! :o)

Nachtrag vom ersten Kirsch-Abend: Ich habe es geschafft! Ich habe 30 Minuten von insgesamt 45 Minuten des Trainings durchgehalten. Bis auf die Hupfdohlen-Übungen, die ich mit Rücksicht auf die Bewohner unter uns ausgelassen habe, habe ich alle Übungen mitgemacht. *stolzbin* Ich kann mich auch noch bewegen und es ging mir gut danach. Die Katzen schauten zwischendurch mal nach mir und wollten schon Wiederbelebungsversuche starten, als ich schnaufend auf dem Rücken am Boden lag. Ich erklärte Ihnen jedoch in meiner kurzatmigen Art, dass es sich hierbei um die allseits "geliebten" Crunches handelt, die Frauchen gerade absolviert und dass sie dabei nicht zusätzlich noch auf meiner Brust stehen müssen. Sie hatten ein Einsehen, machten es sich auf der Couch bequem und zollten ihrem Frauchen nun den nötigen Respekt. Kirschen?! Ja nee, is klar! :o)

 04.04.2007
Halbzeit

Und auch heute belohnte mich die Waage wieder mit einer Abnahme. Dieses Mal sind 1,3 kg weg und ich nähere mich kontinuierlich der nächsten einschneidenden Marke - den 20 kg. In der Gruppensitzung haben wir heute über richtige und falsche Ernährung gesprochen und ein Video dazu gesehen. Die anschließende Wassergymnastik war ein sehr guter Ausgleich zum Kirsch-Programm von Montag. Nichts desto trotz wird morgen wieder gekirscht. Ich brauche Power und Bewegung. :o)

Achja! Und es ist HALBZEIT in der Fastenphase! :o) Die ersten 6 Wochen sind um und ich frage mich, wo die Zeit geblieben ist. Zeit für ein Zwischenfazit:

Nach 6 Wochen habe ich insgesamt 16,4 Kilo abgenommen und ich bin sehr zufrieden. Es geht mir gut und ich habe nicht einmal innerhalb der Zeit richtigen Hunger verspürt. Sämtliche Appetitshäppchen habe ich ignoriert und es hat mir mit Ausnahme der Wochenenden auch nichts ausgemacht.

Ich habe in der Zeit gelernt, mit verschiedenen Situationen anders umzugehen als sie mit einem Snickers o.ä. zu verdrängen. Stress habe ich im Büro genug gehabt, doch ich habe ihn auch ohne Schokolade überwunden. Es gab auch Frustsituationen, doch auch da wurde nicht zur Waffe "Essen" gegriffen. Alles in allem bin ich stolz darauf, dass ich den normalen Alltag gemeistert habe, ohne auch nur einmal eine Tafel Schokolade quer reinzufressen. Man beobachtet sich, man geht anders mit sich um und das ist total neu für mich. Eine Neuigkeit, die mir gefällt. :o)

Egoistischer bin ich geworden, doch  es ist eine gesunde Portion Egoismus, die sich darin wiederspiegelt, dass ich mehr an mich denke. Ich versuche nicht mehr, es allen recht zu machen und ich nehme mir eine Auszeit, wenn ich sie brauche. Im Gegensatz zu der Zeit vor dem Fasten ist das für mich ein großer Fortschritt, denn ich habe sehr lange für andere fast alles möglich gemacht und mich dabei zurückgestellt oder gar vergessen. Ich hoffe, das klingt jetzt nicht so, als ob ich gar nichts mehr für andere machen würde. Das stimmt so nicht (dafür ist mein Helfersyndrom doch noch zu sehr ausgeprägt *grins*). Ich bin der Meinung, dass ich einen guten Mittelweg gefunden habe - einen Weg, den andere (schlankere) Menschen in meinem Umfeld schon sehr lange gehen und den ich auch teilweise bewundert habe. Nun bin ich ebenfalls in diese Richtung unterwegs und ich finde es gut so. :o)

Was hat sich sonst geändert?

Ich bin aktiver geworden. Beim Treppensteigen komme ich nicht mehr so leicht aus der Puste. :o) Auch sonst habe ich mehr und mehr den Drang nach Bewegung - sei es nun im Haushalt oder sportlich. Kirsch war da nur ein Anfang. :o) Ich freue mich, wenn endlich das Schwimmzenrum wieder aufmacht und ich dort meine Bahnen ziehen kann. Wasser ist nunmal mein Element. :o)

Ich bin ausgeglichener und habe seltener schlechte Launen. Das liegt wohl daran, dass ich mich mehr und mehr wohler in meiner Haut fühle. Die stetig weiter rutschenden Hosen tragen einen erheblichen Teil dazu bei.

Ansonsten bin ich gespannt, was die nächsten 6 Wochen bringen. Eins ist klar - es kann nur weiter abwärts gehen. :o) Alles in allem kann ich nur sagen, dass ich das richtige Programm für mich gewählt habe. Einfach ist es nicht und mit Tüten trinken allein ist es nicht getan - doch es ist zu schaffen! Vielleicht macht das dem ein oder anderen Zweifler ja etwas Mut. :o)

 11.04.2007
Woche 7

7 Wochen "auf Tütchen" und ich lebe immer noch! ;o) Ich habe sogar wieder abgenommen - genauer gesagt 1,4 kg und nähere mich immer mehr der 20 kg-Marke. Hach, was für ein Gefühl! Das ist mit Worten gar nicht zu beschreiben. Das Osterwochenende habe ich auch sehr gut überstanden. Eigentlich hatte ich ja vor, meine Tütchen zu verstecken, damit wenigstens ein bisschen was von Ostergefühl aufkommt, doch ich habe es dann gelassen und mich auf eine andere - viel interessantere und schönere - Suche begeben, nämlich der Suche nach Klamotten. Fast schon ein wenig hilflos stand ich vor meinem Kleiderschrank und schrie den Satz heraus, den andere Frauen (und auch Männer) bestimmt jetzt sofort erraten können. :o) Genau! Es ist der Satz "Schaaaaaahaaaaaatz, ich habe nix zum Anziehen!" *lach* Ja so in etwa ging es mir auch und es war soooo schön (auch wenn es meinen Geldbeutel über kurz oder lang schröpfen wird *grins*). Nach längerem Hin und Her entschied ich mich dann für eine 3/4-Hose, die ich mir letztes Jahr im November noch für unsere Aida-Reise gekauft hatte. Ja, sie saß damals sehr eng und ich erinnere mich noch genau an das beengende Gefühl im Sitz der AirBerlin auf dem Weg nach Mallorca - ein im wahrsten Sinne des Wortes "einschneidendes" Erlebnis. Man hat die Hose gezwickt - ich habe mich kaum getraut zu atmen (der Gurt ging damals natürlich auch nicht zu, aber das hab ich der  Stewardess natürlich nicht gesagt - ist ja nur ein kurzes Stück bis Malle *lach*). Tja und genau diese Hose müsste doch nun jetzt richtig passen - dachte ich und zog sie hoffnungsvoll aus dem Schrank. Pustekuchen! Die Hose ging zwar zu, rutschte mir sodann aber beim Loslassen direkt fast vom Hintern - ja sie schlackerte regelrecht und auch die Oberschenkel hatten Platz. *freu* Wie gut, dass ich mir zum Geburtstag einen Gürtel gekauft hatte, denn der war jetzt dringend erforderlich. Ein einigermaßen passendes Shirt war auch schnell gefunden und fertig war mein Oster-Outfit.

Wir waren nämlich eingeladen, worauf ich mich auch sehr gefreut war, sollte es doch keine "Fallen", sondern nur Kaffee geben. :o) Vorher habe ich mir schnell noch einen Shake genehmigt und somit war ich satt und zufrieden. Das Kaffeetrinken endete dann damit, dass noch der Grill angeworfen wurde, doch das hat mir überraschenderweise nicht so viel ausgemacht, wie man jetzt vielleicht denken mag. Einzig und allein eine passende Ausrede musste her, denn immerhin wissen ja nicht alle über mein Opti-Programm Bescheid. Ja, man wird erfinderisch und eine kleine (hoffentlich plausible) Notlüge hat mich dann vor Steaks & Co. gerettet. :o) Es hat verdammt lecker gerochen und ich würde lügen, wenn ich jetzt sage, dass ich nicht gerne gegessen hätte. Doch das Gefühl der rutschenden Hose war schöner - da kam in diesem Moment kein Steak der Welt ran. :o)

Was gibt es ansonsten noch zu berichten? Achja! Einige meiner "Stammleser" haben sich bestimmt gefragt, warum es gestern Abend nicht die übliche Aktualisierung gab. Nun das hatte einen trifftigen Grund. Mir ging es nicht so gut. Nicht, dass es am Opti-Programm lag. Nein, ich habe seit Ostersamstag tierische Verspannungsschmerzen, die von der Schulter über den Nacken bis in den Kopf gehen und dort schön rumpochen. Echt ätzend! Tabletten helfen da nur kurzfristig und auch die besten Massagen von meinem Petzi sind keine endgültige Lösung. Also habe ich gestern mein Leid bei der Opti-Ärztin geklagt. Leider konnte sie mir nichts verschreiben, sondern empfahl mir eine durchblutungsfördernde Salbe und mal ein aufgewärmtes Kirschkernkissen zu versuchen. Gesagt - getan: Ich steuerte heute also die Apotheke meines Vertrauens an, holte das gestern schon bestellte Kirschkernkissen ab und verlangte sodann "Rheumasalbe Lichtenstein" (eine Empfehlung einer lieben Kollegin). Den Blick einer ebenfalls anwesenden Kundin hättet Ihr sehen sollen - er hatte was mitleidiges und verwundertes an sich. Als ob ich schon wie Quasimodo gehen würde. :o) Nun hock ich also hier, bewaffnet mit Kirschkernkissen und Rheumasalbe und hoffe auf baldige Besserung.

Bis nächste Woche! :o)

PS: Von der zu großen Hose gibt es übrigens Fotos im Album. Viel Spaß beim Anschauen! :o)

 18.04.2007
Woche 8

Leute! Ich kann es immer noch nicht fassen! 8 Wochen sind vorbei, die Zeit fliegt davon und ich stehe kurz vor einer nächsten gewichtigen Marke! 2,0 kg hat die Waage heute weniger angezeigt - noch 200 Gramm und ich habe 20 kg abgenommen. 20 KILO ! Wahnsinn! Das Gefühl, das ich heute nach dem Wiegen hatte, ist unbeschreiblich und das kann mir kein Schnitzel und keine Pommes/Mayo der Welt geben. Es ist einfach genial!

Es gab mal einen Spruch, den ich bei Weight-Watchers gehört habe "Nichts schmeckt so gut, wie sich Schlanksein anfühlt!" Bislang habe ich diesen Spruch nie verstanden, schmeckte mir doch mein Fastfood & Co. immer super! Doch so nach und nach realisiere ich, was hinter diesem Satz steckt bzw. heute habe ich es das erste Mal richtig gefühlt. Ich könnte springen vor Freude und es in die ganze Welt hinausschreien *grins*. Gut, ich möchte jetzt an dieser Stelle nicht von mir behaupten, dass ich nie wieder Fastwood essen werde - das wäre utopisch und das würde mir auch keiner glauben. Nein, ich bin eher der Meinung, dass ich bewusster damit umgehen würde, um genau dieses Körpergefühl zu erhalten. Es ist zwar noch ein weiter Weg bis zum Ende meines Weges, doch schon jetzt kann ich sagen, dass es mir schon sehr gut geht und dass ich NIE WIEDER 140, 130 und bald auch nicht mehr 120 kg wiegen möchte. Dafür fühlt es sich einfach zu gut an. :o)

Die letzte Woche hat ansonsten einiges von mir verlangt, genauer gesagt mal wieder das Wochenende. Ich habe seit langem mal wieder meine Family in Thüringen besucht. Bislang hatte ich mich immer davor gescheut, weil dort zu viele leckere Versuchungen lauern könnten, doch ich bin dennoch gefahren. Ich muss sagen, dass es schön war, wieder zuhause zu sein und dass ich mich mächtig über die Unterstützung dort gefreut habe. Es gab "lediglich" Kartoffeln, Quark & Brathering - also ein Gericht, das ich nicht mag (jedenfalls nicht den Hering) und somit lief mir auch nicht vor lauter Appetit das Wasser im Mund zusammen. :o)

Auf der Rückfahrt am Sonntag bin ich dann "mal eben" noch ins Sauerland gefahren, wo ein Familientreffen von Petzis Family stattfand. Auch dort bin ich standhaft geblieben und hatte für Nichteingeweihte eine passende Ausrede parat, als sich diese ihr Mittagessen bestellten und genüsslich aßen. Ich habe ihnen jeden Bissen gegönnt und mich dann heimlich zurückgezogen, um mir mein "Essen" zuzubereiten. :o) Es geht alles, wenn man nur will - eine Willensstärke, die ich schon gar nicht mehr von mir kannte.

Das Ende der Fastenphase rückt näher und man wird ein wenig ungeduldig und neugierig, was uns danach erwartet. Eins haben wir schon geklärt: Die restliche Spargelzeit dürfen wir dann voll ausnutzen *freu* - darauf freue ich mich schon riesig.

Es bleibt also weiter spannend und ich freue mich auf eine neue Woche! :o)

25.04.2007 
Woche 9

Was soll ich sagen?! Woche 9 ist vorbei und ich habe wieder ein Minus von 2,1 kg zu verzeichnen. Damit steigt die Gesamtabnahme auf 21,9 kg und ich habe nun erneut einen historischen Gewichtstiefstand erreicht - ich bin ein UHUZWA! Leute, ihr könnt Euch nicht vorstellen, wie glücklich ich gerade bin! 118,9 kg - dieses Gewicht habe ich schon ewig nicht mehr gehabt! Ich könnte echt weinen vor Glück und die ganze Welt umarmen!

Die letzte Woche war soweit ganz gut bis auf den Samstag. Da hatte ich einen seelischen Tiefpunkt vom allerfeinsten - "PMS royal" wie ich es "liebevoll" bezeichne. Für alle, die jetzt nicht wissen, was PMS ist (speziell die Männer *grins*): Das ist die alle 4 Wochen wiederkehrende "Keiner hat mich lieb-Phase", in der sich die ganze Welt gegen einen verschworen hat - so scheint es zumindest *g* - und man möchte sich einfach nur verkriechen, rummaulen (natürlich grundlos) und alles hinschmeißen (was ich natürlich nicht getan habe). Dazu kam dann eine immense Wut gegen mich selbst, weil ich es erst hab gewichtsmäßig so weit kommen lassen, dass ich zu solchen drastischen Maßnahmen greifen musste. Kurz zusammengefasst: Die Welt war kurz vorm Untergang! :o) Nach einem zweistündigen Heulkrampf und mit gutem Zureden meines Mannes sah die Welt dann bald wieder besser aus. Jaja, wir Frauen haben schon so unsere Probleme! ;o)

Sonntag ging es mir wieder blendend und wir unternahmen einen Ausflug nach Düsseldorf. Dort waren wir erst auf dem Rheinturm (okay, DA habe ich dann wirklich den Fahrstuhl genommen *lach*) und spazierten anschließend am Rhein entlang, durch die Altstadt, tranken einen Kaffee und machten zum krönenden Abschluss noch eine Schifffahrt auf dem Rhein - ein bisschen AIDA-Feeling aufkommen lassen *lach*. Rundum ein schöner Tag, der den Abschluss bei einem spontanen Besuch bei Freunden fand, die dann auch noch gegrillt haben. Nein, es hat mir nichts ausgemacht - wirklich! Immerhin war ich mit Tüte, Kaffee und Zigaretten gut versorgt. :o)

Tja nun liegen noch 3 Fastenwochen vor mir und ich bin gespannt, wieviele Kilos noch purzeln werden. In der anschließenden Umstellphase wird es dann ja leider nicht mehr so schnell "abwärts" gehen. Aber ich freue mich dennoch auf das erste Essen - wieder einmal kauen und schmecken. Mal schauen, was ich als erstes zu mir nehmen werde. Momentan steht mir nur nach einem der Sinn: SPARGEL! Und den dürfen wir essen - was für ein Glück. :o)

Bis nächste Woche! Eure Tini