Häufige Fragen & Antworten
zum "Optifast"-Programm
Was ist Optifast-Programm?
Das Optifast-Programm ist ein Abnehmprogramm, das in verschiedene Phasen eingeteilt ist.
Es startet mit einer 12wöchigen Fastenphase, in der die Teilnehmer sich ausschließlich von Tütennahrung ernähren, und zwar von 5 Tüten täglich. Diese Tüten werden mit Wasser angerührt und können sowohl warm als auch kalt getrunken werden.
Die Tüten gibt es in den Geschmacksrichtungen Erdbeer, Vanille, Schoko, Kaffee, Kartoffel-Lauch und Tomate. Die Zusammenstellung der einzelnen Geschmacksrichtungen entscheidet der Teilnehmer selbst.
Nach Ende der 12wöchigen Fastenphase werden die Teilnehmer langsam wieder an das Essen gewöhnt und ersetzen in der 6wöchigen Umstellphase wöchentlich pro Tag eine Tüte durch Nahrung. Hierzu erhält man dann entsprechende Vorgaben.
Wo gibt es Optifast?
Optifast wird deutschlandweit in verschiedenen Krankenhäusern angeboten. Dort sind sogenannte Optifast-Zentren eingerichtet, die die Teilnehmer während der Abnehmphase begleiten.
Man trifft sich dort wöchentlich 1 x zur Gruppensitzung und zum Wiegen sowie zur ärztlichen Kontrolle. Während des ganzen Programms ist man unter ärztlicher Aufsicht. Es werden wöchentlich Blutdruckmessungen sowie ein Gespräch mit dem Arzt vor Ort durchgeführt. In den Gruppensitzungen lernt man viel über Ernährung, Essgewohnheiten usw. Im Anschluss an die Gruppensitzungen wird noch eine Sporttherapie angeboten (entweder Wassergymnastik oder Gymnastikübungen sowie Nordic Walking).
Die Tüten werden wöchentlich immer für die kommende Woche bestellt.
Wie lange dauert das Programm?
Insgesamt ist das Programm für die Dauer von einem Jahr angelegt. Es setzt sich aus den vorgenannten Fasten- und Umstellphasen sowie dem Stabilisierungsprogramm zusammen. In der Zeit, in der keine Tüten mehr verzehrt werden, wird die Ernährungsberatung wöchentlich durchgeführt sowie auch Kochabende veranstaltet. Man lernt also auch nach der Fastenzeit, wie man sein Gewicht weiter reduziert und später auch hält. Wichtige Dinge wie zum Beispiel der "Umgang" mit einem Buffett oder das Verhalten auf einer Veranstaltung werden gegeben.
Was kostet das Optifast-Programm?
Das komplette Programm (also für das ganze Jahr) kostet ca. 2.900 Euro. Diese Summe muss allerdings nicht auf einmal gezahlt werden; es ist auch Ratenzahlung möglich sowie die wöchentliche Zahlung.
Die Summe beinhaltet die Eingangsuntersuchung, die vor dem Start durchgeführt wird, die Gebühr für die wöchentliche Gruppensitzung sowie die Tüten während der Fastenzeit.
Wird Optifast von den Krankenkassen gezahlt?
Die Übernahme der Kosten ist von Krankenkasse zu Krankenkasse verschieden. Einige übernehmen es gar nicht, andere wieder einen Teil, wiederum andere Krankenkassen zahlen bei Erfolg. Man bekommt bei Optifast einen Antrag für die Kostenübernahme durch die Krankenkassen und kann damit versuchen, die Kosten von dieser erstattet zu bekommen.
Weitere Informationen zum Programm sowie zu den Krankenhäusern in Deutschland, die Optifast anbieten, findet Ihr unter: www.optifast.de
Antworten zum Thema Haut & Wohlbefinden:
Ich wurde oft gefragt, wie denn meine Haut mit der schnellen Abnahme zurecht kommt. Hierzu muss ich vorneweg direkt sagen, dass ich noch nie ein gutes Bindegewebe hatte und auch schon vor meiner Zunahme eher zu schlaffer Haut neigte.
Entsprechend skeptisch bin ich also in bezug auf die Haut an die Sache herangegangen, doch ich wurde bislang positiv überrascht. Ich habe nun eine Gewichtsabnahme von derzeit (Stand 2.5.2007) 24,6 kg zu verzeichnen und meine Haut kommt damit sehr gut klar. Ich benutze lediglich eine hautstraffende Lotion (allerdings auch nicht soooooo regelmäßig), mache einmal die Woche ein Peeling und benutze ein Duschgel, das der Haut viel Feuchtigkeit spendet.
Auch wurde ich gefragt, wie man sich während der Fastenphase fühlt. Dazu muss ich sagen, dass ich NIE Hunger hatte (es sei denn, ich hatte die Zeit bis zum nächsten Shake überzogen). Die Shakes sättigen gut und auch geschmacklich hatte ich nichts - bis auf die Sorte "Tomate" auszusetzen (das muss aber letztendlich jeder selbst herausfinden). Den Appetit kann einem keiner nehmen, da muss dann die Willenskraft einsetzen. Natürlich hatte ich Appetit, aber ich hatte nie das Verlangen nach einem Fressanfall. Außerdem wird man durch die schnelle und stetige Abnahme immer wieder neu motiviert und kann so die 12 Wochen ganz gut durchhalten. Ich habe mich sehr viel abgelenkt, mir vor dem Start eine To-do-Liste gemacht, auf der ich die Dinge notiert habe, die ich schon länger mal erledigen wollte, zu denen ich aber wenig Lust und auch Zeit hatte (Vitrine und Gläser entstauben zum Beispiel). Damit kann man sich gut ablenken. :o)
Alles in allem kann ich dieses Programm sehr empfehlen. Ich persönlich komme sehr gut mit den Shakes zurecht und die Betreuung finde ich ebenfalls sehr gut. Für den Einstieg in eine größere Gewichtsabnahme (bei mir müssen ca. 60 kg weg) ist es sehr empfehlenswert, denn die Motivation und die Lebensfreude steigen wöchentlich immer mehr. :o)
