Über mein Leben und Abnehmen in der "Grauzone"

So möchte ich mein Tagebuch für das Jahr 2009 überschreiben. Denn es passt wie Faust auf's Auge und hat folgenden Hintergrund:

Wenn ich auf meine "Abnehmkarriere" zurückblicke, gab es immer nur "schwarz oder weiß" oder anders formuliert "essen oder nicht essen". Entweder war/bin ich superstreng zu mir, wiege alles genau ab, mache Sport und halte mich an alles, was die Ernährungslehre zu bieten hat. Oder ich lasse es schleifen, denke oft "nu ist es auch egal" oder "morgen wieder". Doch ein konsequentes erfolgreiches Zwischending habe ich noch nicht gefunden.

Ich habe mich bislang ehrlich gesagt auch recht wenig damit auseinander gesetzt, wie es sich "dazwischen" (in der Grauzone) lebt und wie man mit Essen abnimmt. Gut, das Stabilisierungsprogramm mit Optifast sollte mir genau das aufzeigen und ich habe es auch versucht, doch die gewünschten Erfolge blieben aus. Ich habe mein Gewicht im Jahr 2008 zwar so gut es ging gehalten, aber ich hatte nach wie vor die Blockade im Kopf, dass man mit Essen nicht abnehmen kann. 

Diese Blockade muss ich jetzt überwinden und ich gebe zu, es fällt mir sehr schwer - dieses Loslassen. Für mich bedeutet Essen meistens immer noch = Zunahme. Doch das muss aus meinem Kopf raus. Es gibt genug Erfolgsbeispiele, die diese "Grauzone" gefunden haben und abnehmen.

2009 soll ein besseres Jahr werden und ich werde mich auf den Weg machen, in der "Grauzone" Erfolg zu haben. Lange habe ich mich dagegen gesträubt, doch nun ist Schluss mit lustig ! :o)

Meinen Weg werde ich ab Februar mit dem Weight Watchers-Programm (WW) gehen. Die 2. Verlängerung der Optifast-Therapie ist Anfang März beendet. Zwar könnte ich noch in eine 3. Verlängerung für ein halbes Jahr gehen, doch der Petzi ist seit Januar erfolgreich bei den WWs. Um mir also die ständige Umrechnung der WW-Punkte in Opti-Punkte zu ersparen (ich hab doch ne Zahlenallergie *g*) und weil ich den wöchentlichen (!) Druck der Waage brauche, habe ich mich entschlossen, mit ihm in die Gruppenstunde zu gehen. Ich werde mich nicht an die Sattmacher-Regeln halten (schon gar nicht bei den Brot-KHs) und auch weiterhin mit meinen Opti-Punkten eine Gegenrechnung machen, doch im Großen und Ganzen werde ich mich auf das Programm einlassen.

Der Anfang ist gemacht - ich war am 12.2.2009 auf der WW-Waage *schluck*. Alles darüber könnt Ihr im Wochenbericht "Februar" nachlesen. Wie es mit mir und WW so weiter geht, erfahrt Ihr wöchentlich im Tagebuch.

So, dann mach ich mich mal auf den WW-Weg und ich hoffe - nein ich weiß  - dass ich am Ende des Jahres 2009 sagen kann

"So soll es sein, so kann es bleiben ! So hab ich es mir gewünscht !"

Eure Tini